Psihoterapia online crează un spațiu confortabil în care poți să împărtășești gândurile ce-ti trec prin minte și emoțiile care te cuprind, un cadru în care poți identifica schimbările pe care doresti sa le vezi în viața ta și apoi, cu ajutorul psihologului, să faci primii pași pentru a ajunge acolo unde îți dorești.

Psihoterapia online poate fi o opțiune potrivită pentru tine dacă dorești o mai mare flexibilitate în programarea ședințelor și preferi să economisești timp evitând deplasările spre/dinspre cabinet.  

Psihoterapia online în cazul copiilor și adolescenților, prin crearea unui mediu sigur și familiar, poate crește dorința lor de a se deschide și de a participa activ la ședințele de psihoterapie. Mai mult, folosirea resurselor digitale și interactive pot transforma procesul terapeutic într-unul captivant.

În cazul părinilor, atunci cand suportul online (program online de parenting) este acompaniat de sprijinul unui profesionist, beneficiile sunt similare cu cele pe care le pot obține în contextul ședințelor față în față.

Astfel că, dacă ai o conexiune bună la internet, un spațiu privat pentru vreo 60 de minute și preferi să lucrezi cu ale tale probleme emotionale și /sau comportamentele din confortul casei, te aștept să programezi o ședință online.

Psihoterapia online individuală

În viața de zi cu zi fiecare dintre noi ne întâlnim cu fel de fel de probleme, unele de natură emoțională, altele de natură practică. Câteodată găsim resursele necesare pentru a trece lin peste ele, însă atunci când observăm că ne-am împotmolit și parcă nu știm încotro s-o apucăm, e de preferat să cerem ajutorul.

În cadrul ședințelor noastre de psihoterapie vom încerca să înțelegem și să conceptualizăm problemele tale emoționale și/sau comportamentale, de asemenea, vom învăța și aplica diferite tehnici validate științific pe care le voi potrivi ca piesele unui puzzle într-o intervenție terapeutică personalizată.

Pe durata psihoterapiei, te voi ajuta să implementezi cele învățate pentru ca să ajungi încet-încet să te accepți necondiționat și să-ți accepți viața așa cum este ea, să ai însușite strategii eficiente de a face față frustrării, să înveți să-ți exprimi dorințele sub forma preferințelor/gândurilor flexibile și, nu în ultimul rând, să înveți să evaluezi realist situațiile negative prin care treci.

Pihoterapia online pentru părinți, copii și adolescenți

Psihoterapia online pentru părinți este un fel de … psihoeducație, proces în care voi juca rolul unui ghid care te va îndruma spre atingerea propriilor obiective în ceea ce privește rolul de părinte.

Ședințele de coaching parental ți se potrivește dacă ești un om ale cărui probleme nu se încadrează în sfera psihopatologică și faci parte dintr-o familie ocolită de probleme serioase, dar vrei să-ți îmbunătățești anumite abilități sau să dezvolți altele noi (gândire rațională, abilități de reglare emoțională ș.a) în ceea ce privește relaționarea cu copilul tău.

Coaching-ul parental de tip RE-CB (Rational Emotive – Cognitive Behavior Coaching) este centrat pe prezent și are drept scopuri : (1) să crească funcționalitatea în relația părinte – copil; (2) prin aplicarea unor strategii parentale eficiente inspirate din RECBT (Rational-Emotive & Cognitive Behavioral Therapy), să-i creeze copilului experiențe pentru dezvoltarea autonomiei și socializării;

Te voi ajuta să-ți privești problemele prin modelul ABC, să-ți identifici gândurile iraționale ce nasc comportamente și emoții negative nesănătoase, te voi învăța să transformi gândurile iraționale în unele flexibile/raționale, ceea ce-ți va permite să oferi copilului tău răspunsuri emoționale și comportamentale sănătoase.

De asemenea, iți voi clarifica ce este acceptarea necondiționată (a sinelui și a propriului copil) și cum aceasta poate deveni un mecanism pentru schimbarea comportamentelor.

Ca și în cazul adulților, emoțiile și comportamentele copiilor/adolescenților sunt generate de modul în care ei interpretează situațiile prin care trec.

Astfel că modificările în plan cognitiv pot reprezenta prerechizite pentru îmbunătățirea comportamentelor și/sau problemelor emoționale.

În cadrul ședințelor noastre de psihoterapie vom analiza răspunsurile emoționale și comportamentale ale copilului/adolescentului, apoi vom construi un plan de intervenție personalizat în care vom cuprinde tehnici adaptate pentru lucrul cu copilul/adolescentul, tehnici care și-au demonstrat eficiența în studiile de specialitate.

Împreună cu tine, părintele, vom crea experiențe în care copilul tău să-și exerseze abilitățile cognitive și comportamentale pentru a facilita schimbarea.

Psihoterapia online de familie

Psihoterapia cognitiv-comportamentală de familie vine în ajutorul tău pentru a schimba pattern-urile de interacțiune dintre membrii familiei, prin învățarea și aplicarea unor tehnici de restructurare a percepțiilor și a gândurilor iraționale care se dezvoltă din acele interacțiuni nesănătoase.

Gândurile noastre au la bază scheme cognitive care pot fi imaginate ca niște lentile prin care omul își privește propria-i persoană, pe ceilalți și lumea în care trăiește. Aceste scheme se construiesc foarte devreme în cadrul interacțiunilor din familia de origine și ulterior în experiențele timpurii de cuplu.

Pe parcursul ședințelor noastre de terapie familială vom analiza impactul schemelor cognitive și a gândurilor noastre asupra comunicării, emoțiilor și comportamentelor afișate în interacțiunile dintre membrii familiei tale, iar ulterior vom învăța și exersa tehnici validate științific pentru îmbunătățirea acelor interacțiuni.

Ședințele de psihoterapie se vor desfășura exclusiv online.

Pentru informații suplimentare și tarife poți folosi formularul de contact.