Psihoterapie individuală

În viața de zi cu zi fiecare dintre noi ne întâlnim cu fel de fel de probleme, unele de natură emoțională, altele de natură practică. Câteodată găsim resursele necesare pentru a trece lin peste ele, însă atunci când observăm că ne-am împotmolit și parcă nu știm încotro s-o apucăm, e de preferat să cerem ajutorul.

În cadrul ședințelor noastre de psihoterapie vom încerca să înțelegem și să conceptualizăm problemele tale emoționale și/sau comportamentale, de asemenea, vom învăța și aplica diferite tehnici validate științific pe care le voi potrivi ca piesele unui puzzle într-o intervenție terapeutică personalizată.

Pe durata psihoterapiei, te voi ajuta să implementezi cele învățate pentru ca să ajungi încet-încet să te accepți necondiționat și să-ți accepți viața așa cum este ea, să ai însușite strategii eficiente de a face față frustrării, să înveți să-ți exprimi dorințele sub forma preferințelor/gândurilor flexibile și, nu în ultimul rând, să înveți să evaluezi realist situațiile negative prin care treci.

Pihoterapie copii și adolescenți

Una dintre asumpțiile terapiei cognitive și comportamentale este că gândurile noastre ne influențează emoțiile și comportamentele.

Ca și în cazul adulților, emoțiile și comportamentele copiilor/adolescenților sunt generate de modul în care ei interpretează situațiile prin care trec.

Astfel că modificările în plan cognitiv pot reprezenta prerechizite pentru îmbunătățirea comportamentelor și/sau problemelor emoționale.

În cadrul ședințelor noastre de psihoterapie vom analiza răspunsurile emoționale și comportamentale ale copilului/adolescentului, apoi vom construi un plan de intervenție personalizat în care vom cuprinde tehnici adaptate pentru lucrul cu copilul/adolescentul, tehnici care și-au demonstrat eficiența în studiile de specialitate.

Împreună cu tine, părintele, vom crea experiențe în care copilul tău să-și exerseze abilitățile cognitive și comportamentale pentru a facilita schimbarea.

Psihoterapie de familie

Psihoterapia cognitiv-comportamentală de familie vine în ajutorul tău pentru a schimba pattern-urile de interacțiune dintre membrii familiei, prin învățarea și aplicarea unor tehnici de restructurare a percepțiilor și a gândurilor iraționale care se dezvoltă din acele interacțiuni nesănătoase.

Gândurile noastre au la bază scheme cognitive care pot fi imaginate ca niște lentile prin care omul își privește propria-i persoană, pe ceilalți și lumea în care trăiește. Aceste scheme se construiesc foarte devreme în cadrul interacțiunilor din familia de origine și ulterior în experiențele timpurii de cuplu.

Pe parcursul ședințelor noastre de terapie familială vom analiza impactul schemelor cognitive și a gândurilor noastre asupra comunicării, emoțiilor și comportamentelor afișate în interacțiunile dintre membrii familiei tale, iar ulterior vom învăța și exersa tehnici validate științific pentru îmbunătățirea acelor interacțiuni.

Ședințele de psihoterapie se vor desfășura online.

Pentru informații suplimentare și tarife poți folosi formularul de contact.